女人脸色蜡黄无光泽可能是脾虚

　　有的女性总是脸色蜡黄，肌肤毫无光泽，真的是应验了“黄脸婆”的称呼。女性都是爱美的，谁都不想被叫“黄脸婆”，那么怎样才能拥有白皙的肌肤?脾虚的女性想要气色红润皮肤好，首先应该要补脾。

　　女性补脾吃什么好?

　　女性面色萎黄，不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，可多吃山药、菱角、芡实、芋头等。另外，很多女性为了减肥不爱吃米饭，可米在五谷中补脾的效果是最好的。多吃补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。

　　脾虚女性有哪些饮食禁忌?

　　脾虚女性饮食切忌过油腻，太油腻不利于脾的运化，多吃清淡促消化的食物。另外，脾胃虚寒者尤应少吃冰凉食物，如冰淇淋、冰西瓜等;寒性食物也尽量少吃，如苦瓜、田螺。

　　脾虚女性作息要规律

　　想要起色好，一定要养成早睡早起的好习惯，调整规律作息，可以补气养血。要特别注意睡觉时盖好被褥，注意胃部的保暖，防止腹部着凉而引发胃痛或加重脾虚。