女性总口渴或是阴虚所致

　　中医认为，了解一个人的饮水多少、喜冷喜热等，是判断其身体状况必不可少的重要环节。中医专家表示，对水的不同需求，也是自身体质的外在表现。

　　女性总口渴或是阴虚导致

　　有的人总是口渴、咽干，觉得水没喝够，中医认为这类人一般属于阴虚体质，多由热证、燥证引起，或汗、吐、下利太过伤及津液所致。

　　阴虚了意味着精、血、津液不足了，如果阴不足了，阴就不能遏制住阳，阳气就相对偏旺了，而阳盛就会出现新陈代谢加快、体内津液耗损过度形成口渴、干燥、便秘、体现热症。

　　女性阴虚该如何调理?

　　如果睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物，都会耗损体内津液导致阴虚。因此，这类人一方面要及时补充水分，运动别太猛、衣服别太厚，以避免汗液过多流失。

　　另一方面，饮食上要以清淡为主，可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛热味之品则应少吃。也不要过多食用辛辣食物，按时作息，“锁”住体内津液。