6招改善熬夜疲惫脸

　　不管你是整晚忙于工作，还是和姐妹淘疯的太晚才回家，第二天青色的眼圈，发红的双眼，暗淡的肤色，大家看到都会问一句，“诶，昨晚干嘛不睡觉啊?”厚厚的遮瑕和粉底还是盖不住你的熬夜脸，猛灌咖啡对身体也不好。我们咨询了一些化妆和护肤专家，告诉大家熬夜之后的补救方法。

　　【跳过咖啡，喝点果汁吧】

　　“我喜欢咖啡，但早上起来我还是喜欢喝一杯果汁，特别是一杯绿色的鲜榨混合蔬菜汁，里面有当地产的深绿色甘蓝菜，夏威夷红姜，柠檬和一点点菠萝。这一杯不仅美味而且可以在清晨唤醒我的身体，让各个器官开始运作。就算昨晚上过的浑浑噩噩，一杯新鲜的蔬菜汁可以让我更加顺畅的呼吸，开始思考也觉得更有活力点。“

　　【花一分钟深呼吸】

　　“拉伸和呼吸可以让你更加清醒。我有两个方法，特别有效。”

　　“起床第一件事就是让你的血液和呼吸系统开始正常工作。猫式伸展呼吸法可以很好的伸展肌肉，也让新鲜的空气进入到肺部。四肢着地，双手撑在地上，脚背着地，接着脊柱拱起，一边内收下巴和屁股一边吸气。然后脊柱往下凹，同时慢慢吐气，循环五次。”

　　“还有一个简单快速的办法，可以调节呼吸。先坐下来闭上眼睛。用鼻子深呼吸三次，完全吸气完全吐气。然后加快频率，用力的呼气吸气，以可以听到鼻子大力出气的声音为标准。快速呼吸为一秒，然后在换到缓慢呼吸。如此重复15到30秒，休息30秒钟，再继续重复。”

　　【香薰疗法】

　　“香薰可以完美的唤起你的感官，让你更清醒。在你日常的护肤品中加一些精油。或者可以在手上加一点精油，从足部开始，一直向上推，通过刺激淋巴系统达到排毒的作用。柠檬精油可以很好的提神醒脑。柠檬草，柑橘和野胡椒也有同样的效果。如果你有早上洗澡的习惯，可以洗澡的时候加一点薄荷精油。”

　　【让你的肌肤重现光泽】

　　“暗淡缺水的皮肤是熬夜的标配。想要快速提亮皮肤，首先要去角质。选择一款轻柔，无颗粒的去角质产品带走死皮和角质。之后再加上好的面油进行面部按摩，这一步可以帮助你滋润皮肤，有自然的光泽，而不是满脸油光。你也可以单用面油或者滴几滴在保湿面霜里。”

　　【泡泡眼可不行】

　　“想要骗过大家昨晚没睡觉，一定要注意眼部护理。不想要没睡好的泡泡眼，可以把眼霜放到冰箱里冰一会儿再涂。我也会在眼部拍上一层薄薄的，冰冰的精华(含有胶原蛋白，透明质酸和欧亚甘草提取物)，然后满满的拍在脸的其他地方。一定记得，轻轻的按压来减少眼部水肿。

　　【让你的眼睛亮起来】

　　“不想让大家看出来你满是红血丝的双眼，可以滴一些有薄荷分子的眼药水。哪怕你因为倒时差一晚都没睡，眼药水也可以很好的舒缓眼部疲劳。用白色的眼线笔提亮下眼线可以让你的眼睛看起来更大一些。但是日常通勤，白色的眼线可能看起来太奇怪也不自然。我推荐大家可以用奶油色眼线笔，然后在晕染到内眼角的地方。这可以立马让你看起来精神很多。