孕妇孕期可以吃鸡蛋吗 产妇坐月子可以吃鸡蛋吗

　早在我们的父辈起，新妈妈们坐月子就是除了吃鸡蛋还是吃鸡蛋，每天一二十个的鸡蛋量着实吓死人。他们当时信奉的是鸡蛋营养高，月子里多吃鸡蛋很补身体，对产妇身体恢复好，但事实真的是这样子吗？产后孕妇真的可以吃鸡蛋吗？到底要怎么吃才是合理的？孕妇孕期可以吃鸡蛋吗？
　孕妇可以吃鸡蛋吗

　蛋不仅含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、脂肪、钙、锌、硒等多种对人体有益的物质，而且蛋性味甘平，能安五脏、安心神，能定惊、安胎，具有养阴、健脾、补肺等作用，且补而燥，常吃能去病延年，最适合成长中的儿童、青少年及孕妇，做为营养补给品。另外蛋含大量蛋白质和卵砱脂，给孕妇补充营养外，对胎儿大脑发育也有好处。孕妇能吃蛋，但也不宜多吃，吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担，不利于消化吸收。

　产妇坐月子可以吃鸡蛋吗

　产妇是可以吃鸡蛋的，但若是产妇每天吃太多鸡蛋，不仅难以吸收蛋白质，还影响其他营养的补充，可能引起消化不良，甚至引起“蛋白质中毒综合征”，对身体并不好。所以月子中心建议产妇1天吃1—2个即可，不宜多吃，1天最好别超过4个。