孕晚期多吃什么食物比较好

孕晚期的时候应该随时做好生育的准备，千万不要过于疏忽，从而给身体健康带来一定的影响，大家应该清楚孕期的相关保健，对于女性朋友顺产而言是非常有帮助的，孕晚期多吃什么食物比较好，为了便于大家安排好日常饮食，在此为大家介绍的是孕晚期的饮食准则，做好孕期的相关调理，让生产更顺利。

孕晚期多吃什么食物比较好 月子会所产后

孕晚期多吃什么食物比较好

1.多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如说可以吃一些猪蹄汤，这对增加皮肤的弹性会很有帮助。

2.可以多吃一些缓解水肿现象的食物，例如鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食材，平时做一些鲫鱼汤、鲤鱼汤等等。

3.多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、芝麻、花生等;还有一些容易消化、吸收并且富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉等。

4.应该多吃一些含丰富维生素和矿物质的营养食材，比如说芹菜、莴苣等。

5.多吃一些如海带和鱿鱼等这类含丰富的碘物质的食物。

上述为大家介绍的是孕晚期多吃什么食物比较好，多吃一些有助于顺产的食物，并适当的进行身体锻炼，对于顺利生产都有一定的帮助。