女人抗衰,养好脾是关键

　　脾是人体非常重要的器官，跟身体的健康更是息息相关，如果脾出现问题的话反映出我们的身体健康遭到了破坏，同样道理，如果脾出现问题身体也会发出信号告诉我们。我们常说的脾虚是因为脾气虚弱引起脾功能失常，换句话说就是脾脏虚弱了导致运作功能不完全从而出现营养障碍，那么女性脾虚的话身体会出现什么样的症状呢?

　　女性脾虚的症状有哪些?

　　1.女性脾虚的话舌头上会出现舌苔，并且会随着脾湿的加重舌苔会越来越粘稠也会出现发黄和厚实。

　　2.女性脾虚的话还会出现肚子很大，人却不胖的状态，这不是因为肥胖是因为脾虚，脾虚会影响运作能力，身体内部不好的东西无法及时排泄出去会堆积在肚子里面，这时候就会出现人不胖肚子却很大，那就需要警惕是否是因为脾虚所导致的了。

　　3.除此之外，女性脾虚的话会影响脸色的变化，会有两种不一样的情况，一种是脸色发黄并且会有虚肿，另一种的话是脸颊发黄却很消瘦。但这两种都是因为脾虚所影响的，并且有些人还会伴随有胸闷气短以及食欲不振的情况，这些都是因为脾虚所造成从而出现的症状。

　　女性脾虚还容易会出现贫血的症状，导致情绪不佳以及精神不好。那么，女性脾虚的话会有什么危害呢?

　　女性脾虚的危害有哪些?

　　女性脾虚会给身体带来非常多不好的危害。女性脾虚的危害主要有：面色发黄、脱发、皮肤松弛、眼袋变大、皱纹增多、精力不佳等六大危害。所以说女性脾虚的话不仅是对身体会造成伤害，而且会显老。

　　可以看出脾脏对于女性来说有着非常重要的作用，而保护好脾也就是保护好身体健康。那么做好补脾的工作是必不可少的，以下三大补脾大招赶紧学起来。

　　女性补脾有哪些方法?

　　造成女性脾虚的原因有很多种，但主要是因为饮食、情绪以及过度劳累所引起的，所以针对这三大原因针对性的三大补脾妙招。

　　第一、多食用性温味甘的食物。首选谷类、蔬果类、鱼类，这些食物可以很好的调理脾脏，能够有效的起到补脾的功效。食疗是女性补脾中非常重要的一个方法，只有吃得好，肺脏才能得到很好的运作，身体才会健康。

　　第二、保持愉悦的心情，切忌大喜大悲的情绪。生气容易让人显老尤其是女性，过于激动或者其他过度的情绪也会影响肺脏功能，相反，愉悦的心情能够让人身心得到放松同时也能够有补脾的作用，可以多听一些轻松愉悦的音乐或者安静的运动比如瑜伽都是非常适合的，女性补脾情绪很重要。

　　第三、保证充足的休息时间，提高睡眠质量。这对于女性补脾也是很重要的，人们常说睡美容觉，晚上11点到凌晨1点是脾的造血时间，所以早睡对女性补脾有很大的作用。

　　除了这三点以外，适量的运动也是有女性补脾的功效。