贵阳产妇坐月子可以吃腰果吗

　　很多人都非常吃坚果类食品，而腰果作为其中一种，也非常受到很多人的喜爱。腰果营养丰富，是四大坚果之一，食用对人的身体有益。那么，在月子期间，产妇坐月子可以吃腰果吗?坐月子吃腰果有哪些好处?

　　产妇坐月子可以吃腰果吗

　　产妇是可以吃腰果的，其中腰果含有丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽，气色好。但是在食用腰果的时候要注意量，过多食用腰果会容易上火、便秘、肥胖的。

　　坐月子吃腰果有哪些好处

　　1.产妇坐月子吃腰果可以有助于补充水分和蛋白质、减轻疲劳等。

　　2.腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素和优质，可以润肤美容。

　　3.对于哺乳期的妈妈来说，食用腰果可以促进肠胃消化，增加食欲，改善心情的作用。