兴义妇女坐月子期间可以经常坐着吗

　　生完孩子后，产妇应在家休息一个月左右，身体完全康复后才能外出活动。而在这个月的时间里，产妇不仅要多注意休息，还要多吃些有营养的食物。坐月子的时候你能经常坐吗?

　　怀孕后腹部重量增加，加上激素分泌使腰椎韧带松弛，腰椎本身会有一些问题，无论是坐着还是躺着，不要保持姿势太久，减轻腰椎的负荷。其他问题不要想太多，产后保养和恢复。

　　适当的运动和休息有助于恶露的排出，肌肉、骨骼和身体的恢复。产后初期，产妇感到虚弱、头晕、虚弱时，必须卧床休息。起床时间不应超过半小时。当体力逐渐恢复时，时间可以稍微延长。时间仍限制在1小时到2小时内，以免长时间站立或坐姿，造成腰痛、腿痛、膝关节和踝关节疼痛。

　　一般来说，很多人在生完孩子后会选择卧床一周左右。等到身体完全康复后，再在室内做一些简单的运动，但一般不会长时间坐着，或者主要在床上休息，这样不仅有利于身体的恢复，而且对内脏器官也很有好处。