兴义产妇坐月子可以吃紫苏吗

　　紫苏是一种很好的调味品。同时，它具有非常丰富的药用价值，对多种疾病有很好的防治效果。产妇坐月子能吃紫苏吗?当然，产妇可以吃紫苏。因为紫苏叶有理气和和胃的作用。现在将与您分享紫苏在坐月子期间的益处，具体如下：

　　促进胃肠蠕动

　　女性在坐月子期间运动量少，主要是卧床休息。此时，产妇胃肠蠕动减慢，可能引起便秘、腹胀、胃肠不适等症状。紫苏中所含的纤维素、维生素和可溶性糖有助于健脾、暖胃、理气、改善不适。

　　吸收油脂

　　孕妇为了补充充足的营养，会大量进食，有时会造成营养过剩，导致产后肥胖。紫苏籽含有大量的α-亚麻酸，能减少脂肪吸收，促进脂肪转化和排泄，从而调节脂肪代谢，具有一定的减肥作用。