毕节妇女坐月子期间需要注意什么

　　产妇子宫体收缩至接近非妊娠子宫大小需要6周，产后腹壁张力恢复需要6-8周。坐月子期间需要特别注意什么?

　　1.产后两周，一定要休息一个月，避免过度运动。

　　刚生过孩子的女性一般都很虚弱，体格也很差。如果受凉了，就会生病。此外，产后妇女一般有不同程度的骨质疏松症。一旦感冒，容易引起风湿病。分娩后，母亲必须注意休息，避免过度运动。

　　2.尽量少用眼睛。

　　过度使用眼睛确实会对眼睛造成伤害。产后母亲应合理安排时间。如果感到眼睛疲劳，最好停下来休息，按摩眼睛。

　　3.坐月子期间不要吃辛辣食物

　　母亲分娩后身体虚弱。她失血并损伤体液。她阴虚内热。因此，她应该避免辛辣的食物，如洋葱、生姜、大蒜和胡椒。如果你在分娩期间吃冷的和辛辣的食物，容易引起腹痛、身体疼痛、便秘、痔疮等症状。

　　4.你不能在坐月子时吃更多的红糖

　　红糖可以补充碳水化合物和血液，促进恶露排出，促进子宫缩小。但是夏天天气热。吃太多的红糖会导致出汗过多。过量会损害牙齿健康。

　　此外，分娩后应系紧腹带，以防止内脏下垂。您只能在分娩后的头两周内用温酒洗澡。用开水洗脸刷牙。喂食时你应该侧卧。不能自己给孩子洗澡。不能爬楼梯。