产妇蛋白质不足贵州月子会所应该怎么办

　　众所周知，蛋白质是人类身体重要的组成部分，人体不管那个部位都有蛋白质的组成。而对产妇来说，食用大量的蛋白质这对胎儿是有好处的。但有些产妇在医院检查时，就会出现蛋白质不足的情况。那产妇蛋白质不足应该怎么办?

　　月子中心的医生说，孕期增加的体重中，蛋白质占将近1千克，其中一半贮存于胎儿。孕期蛋白质的贮存量随孕周的增长而增加。蛋白质对胎儿脑的发育尤为重要，因此孕妈妈需要在膳食中补充优质蛋白质。

　　在日常饮食中，富含蛋白质的动物性食品包括牛肉、鱿鱼、肝脏、鸡蛋、猪肉、鸡肉、牛奶、奶酪等;豆腐、油炸花生、绿豆、大豆粉、红豆、海藻等植物性食品，包括蛋白质也很丰富。为了提高食品蛋白的高营养价值，在安排孕妇饮食的过程中，将不同来源的动植物食品和科学食用的食品混合在一起，相互补充，是最佳的蛋白质补充方法。

　　孕妇应在怀孕前三个月、中期(三个月)和晚期(三个月)适当增加蛋白质摄入量。妊娠前3个月，孕妇蛋白质摄入量可增加至80g/天;妊娠后3个月，蛋白质摄入量可增加至90g/天;妊娠后3个月，蛋白质摄入量可增加至95g/天。

　　除了正常饮食外，还可以补充蛋白粉。孕妇在妊娠前三个月每天可添加8至9克蛋白质粉，可分为两种。在妊娠中期，孕妇每天可添加约20克蛋白质粉，可分为两到三次。在怀孕后期，每天。吃24克蛋白粉，分三份食用。

　　当然，每天补充的蛋白质量没有严格的前提。孕妇可以根据日常饮食中蛋白质的含量调节蛋白粉的含量。

　　在我们的生活中，豆类富含蛋白质，大豆蛋白质高达36%-40%，氨基酸组成也比较合理，在体内的利用率较高，是非常好的植物蛋白质来源。蛋类含蛋白质11%-14%，牛奶含蛋白质3.0%-3.5%，且氨基酸组成较平衡，均是人体优质蛋白质的重要来源。孕妈蛋白质摄入不足怎么办?禽、畜、鱼含蛋白质15%-22%，动物蛋白质营养价值优于植物蛋白质。

　　产妇蛋白质不足应该怎么办?对孕妇来说，蛋白质除了要维持母体每天正常的机能之外，还需要给胎儿提供生长的需要，因此孕妇就需要每天大量摄入富含蛋白质较丰富的食物。