孕妇可以吃鹌鹑吗 产妇坐月子可以吃鹌鹑吗

　话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”由此可见鹌鹑的美味是得到人们认可的，鹌鹑作为古老的食用禽之一，十分适宜患有营养不良、体虚乏力症状的人群。那么，产妇坐月子可以吃鹌鹑吗？孕妇可以吃鹌鹑吗？


　孕妇可以吃鹌鹑吗

　孕妇当然可以吃鹌鹑。由于鹌鹑肉对营养不良、体虚乏力、贫血头晕者适用，所以适合孕产妇食用。鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，所以孕妇吃鹌鹑对胎儿大脑的健康发育也是有益的，不过建议孕妇吃鹌鹑最好用蒸煮方式料理鹌鹑，以保持其原味，不要加太多的香料。

　产妇坐月子可以吃鹌鹑吗

　能吃的。坐月子的时候就是要注重营养的均衡。不能偏食、挑食。不可以吃生冷食品，刺激性的食品，还要多吃蔬菜水果哦。好让身体尽早恢复哦。

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