孕妇可以吃麦片吗 产妇坐月子可以吃麦片吗

　孕妇的饮食一直以来就备受关注，因为孕妇在怀孕的时候有许多食物不能吃，就算是平时经常吃的食物也不可以吃。那么，产妇坐月子可以吃麦片吗？孕妇可以吃麦片吗?


　孕妇可以吃麦片吗

　麦片含有丰富的B族维生素和膳食纤维，能够补充维生素和预防便秘，是孕妇的理想进补食物。不过提醒各位孕妈，怀孕后期就要少吃燕麦，会减少奶水。

　产妇坐月子可以吃麦片吗

　产妇可以吃燕麦。很多女性怀孕时为了给宝宝提供足够的营养，进食量大大增加，无法顾及自己的身材，导致生完宝宝后胖了很多，此时吃燕麦能起到瘦身轻身的效果。此外，燕麦有润肠通便的功效，产妇分娩后都会出现一定程度的产后便秘，在产后吃一些燕麦能让缓解孕妇便秘的情况。但是，产妇在月子期间虽然能吃燕麦，也要注意保持饮食清淡营养充足，而且每天最好摄入40克左右，以免造成胃痉挛或是胀气。