成都东门月子中心_孕妈咪不要食用过多高脂肪食

刚生完孩子，成都东门月子中心-月子中心孕妈妈依旧是全家的保护对象，大鱼大肉肯定是少不了，至于老火浓汤更是家常便饭-但你是否知道，这样的饮食并不科学。 分娩后家里人少不了给孕妈妈炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤，猪蹄汤 ，排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝宝得到充足的母乳。


　这里所说的浓汤，是指给成都东门月子中心-月子中心孕妈妈的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤等，有些人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，新妈妈食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。同时，新妈妈摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。

一、成都东门月子中心—玉米须茶

　可以起到消除水肿并预防身体肥胖的作用。有些成都东门月子中心新妈妈在分娩后会出现小便不利，身体浮肿的现象，大量补充水分时容易加重心脏的负担。如果把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，会帮助身体利尿，从而减轻水肿，而且不增加心脏的负担，还具有减肥作用。


二、成都东门月子中心—海带汤

　海带能够减少你的子宫出血并为身体补碘。海带不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是呢的身体在分娩后非常需要的营养，特别是碘，不仅可以帮助你化除体内的淤血，还可以补充在怀孕期间被胎儿夺取的大量甲状腺激素，而碘是生成甲状腺激素的重要组成部分。而且，海带还具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后产生抑郁情绪。另外，海带虽然营养丰富，但热量却很低，因此还具有预防产后肥胖的作用。

三、成都东门月子中心—鲫鱼汤

　鲫鱼汤可以帮助到你尽快排出恶露月子里多吃，能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”，也就是医学上所说的“恶露”。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。

　成都月子中心温馨提示：应该给新妈妈多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。

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