云南产妇坐月子可以吃苋菜吗

　　苋菜是一种味道醇美的野菜，苋菜因为其自身的各种颜色吸引着各大美食家们的眼球，而且其营养价值也很高。有的孕妇就想通过吃苋菜来补充体内的营养，但是,孕妇真的能吃苋菜吗?苋菜对孕妇的身体会有伤害吗?怀孕吃了苋菜怎么办呢?产妇坐月子可以吃苋菜吗?

　　孕妇可以吃苋菜吗

　　孕妇吃紫苋菜能促进儿胎儿生长发育，紫苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，紫苋菜所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的。更重要的是，紫苋菜中所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，孕妇吃紫苋菜能促进胎儿的骨骼生长发育补钙。

　　产妇坐月子可以吃苋菜吗

　　月子期间适量吃一些苋菜是没有影响的，苋菜有散瘀的作用，且膳食纤维丰富，可以帮助新妈妈排除体内毒素，防治便秘，有利于身体复原。但一次不要吃太多苋菜，以免诱发皮炎。消化不良、大便稀薄、脾胃虚寒者需忌食。