云南缓解坐月子头痛

　　很多产后女性反应出现头痛问题，月子期间头痛大多是因为血管不适造成血液流通不畅，很多妈妈因为担心宝宝的健康不敢胡乱用药，选择默默忍受。平时生活中掌握一些小窍门是可以缓解或是避免头痛问题。

　　1.按摩头部 头部穴位很多连接着脑部神经，可以选择太阳穴、阳白穴、神庭穴、合谷穴俗称虎口，这些自己伸手可及的穴位按摩缓解，但如果按摩还无法缓解建议还是去医院体检防患于未然。

　　2.选择安静的休息环境 坐月子期间产妇身体比较虚弱，还要照顾哺乳期的宝宝，睡眠时间很珍贵，家人陪护要注意给产妇营造安静温馨的睡眠环境，睡眠足了精神状态自然就好了。

　　3.头缠毛巾 头部缠上毛巾看似是电视剧里产后女性的身份标签，其实这样做是有科学依据的，缠上毛巾可以一定程度上抑制脑部血管扩张，缓解头痛问题。

　　4.适当运动 在身体状况允许的情况下可以散步，慢走，呼吸下室外新鲜空气，调节身心，有时候的头疼是跟产妇自身的心情相关的，换个环境找一点新鲜感，心情豁然开朗。