怀孕期间可以吃空心菜吗 孕妇吃空心菜的注意事

　怀孕后身体都发生不同的变化，同时也需要补充各种营养，而比较常见的就是吃各种维生素、蛋白质、钙等。再者就是饮食方面的调理。有些地方把空心菜叫做“抽筋菜”，说孕期的妈妈坐月子最好不要食用。那么，怀孕的孕妇可以吃空心菜吗？孕妇吃空心菜的注意事项？


　怀孕期间可以吃空心菜吗

　空心菜的营养价值极高，富有丰富的蛋白质，孕妇吃了可以强身健体，提高免疫力，再者富含丰富的维生素C，可以保护我们的细胞组织，维持正常的健康状态。空心菜对于准备怀孕和刚刚怀孕的女性来说，是可以吃的哈，可以补充钙质和叶酸。但是建议孕妈咪怀孕期间不能吃太多，同时也不要和牛奶一起吃，会影响到钙的吸收。

　孕妇是空心菜的注意事项

　1.如上面所说，空心菜不要和牛奶一起食用，会影响到钙质的吸收。

　2.血压偏低、畏寒的人也尽量少吃空心菜，因为空心菜性寒，体质较弱的人都不易食用。

　根据上面的简单介绍，我们可得到，孕妇是可以吃空闲愁的，不过必须根据自己的身体状况来合理安排饮食。保证不过量，对孕妇和胎儿也不会造成太大的影响，但是前提情况是一定要煮熟再吃，半生不熟的吃了会引起消化不良。