浅析产妇月子期间忌讳的食物

　　产妇生完孩子，消耗了大量体力，所以月子期间的护理非常重要，有人说坐月子是女人的第2次蜕变，但是月子做的好了才恢复的好。月子期间身体康复的最重要的方法就是食补，可是有些食物吃多了反而不利于身体的康复，所以，为了自己的健康，成都给大家分享哪些应该忌讳哪些食物。

　　1、腌制的肉类

　　盐是人们最基本的调味料。成人每天的食盐摄取量应该在4.5-9克。月子里能够和往常相同，比平常少放点最好，千万不能出的太咸。对肾欠好。腌制的鱼或许是肉是咸的，会形成血压升高，这些食物也不新鲜，多吃了对宝宝也不健康。

　　2、生冷食物不能碰。

　　对于刚阅历的辛苦分娩后的新妈妈们，体质和免疫力都很衰弱的，如果这时着急去食用过于生冷的食物，会形成新妈妈们肠胃的担负而易引起很多消化和肠道疾病的。如冷饮、冷菜、凉拌菜或许刚从冰箱拿出来的食物都是不适合新妈妈们吃的东西。最好是吃加热过的食物。

　　3、母鸡不能立刻吃

　　老母鸡的营养分丰富，很多新妈妈坐月子时，都挑选吃母鸡补充体内养分。不过小编主张，新妈妈产后最好不要立刻吃老母鸡哦，由于会使新妈妈血中雌激素的含量添加，抑制泌乳素的效能，以致不能发挥作用，从而导致新妈妈乳汁缺乏，乃至回奶。

　　补品虽佳，也要有挑选性，并在适宜的时期食用，不然既浪费了补品本身的养分价值，还反而对身体带来不利的影响。