冬天适合喝什么茶养生

　　什么样的茶适合冬季养生

　　1、红枣龙眼枸杞茶

　　枸杞、大枣、龙眼有补血益气的功效。枸杞具有保护肝肾、明目、润肺、抗衰老的作用。在煮龙眼、红枣茶时，加入少许枸杞，可以增加红糖的甜味和甜味，红糖性甘、性温。中医认为，红糖具有健脾温胃、活血化瘀的功效。适量红糖水可缓解经期疼痛。

　　方法：将龙眼去壳去核，红枣去核，再将龙眼、枸杞、红枣、白砂糖放入杯中，加开水冲泡，10分钟后服用。

　　2、姜苏茶

　　姜苏茶有很好的祛风祛寒作用，对胃也有很好的作用。如果冬天感冒、感冒或胃痛、胃胀，那么喝点姜茶可以使身体恢复得很好。

　　方法：将生姜切成细丝，再将叶洗净;将准备好的材料放入杯中，用开水浸泡10分钟左右，然后每天喝两剂，当茶。

　　3、生姜红茶

　　体温下降，常引起胃痛发作，尤其是胃寒的人。这时喝一杯姜茶暖胃很好。生姜含有多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止吐、消除体内垃圾等功能。姜茶可以喝一次，也就是驱走微寒。如果每天喝一次，连续三天，就不会再出现流鼻涕、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易感冒的人也可以每三天喝一次，以防感冒。

　　做法：红茶5克、姜粉2克、红糖适量。将红茶和姜粉放入杯中，用90℃的水冲泡，然后加入红糖饮用。

　　4、茉莉花茶

　　茉莉花味甘，性温，能帮助胃的消化吸收，缓解胃痛、腹泻、腹痛有很好的疗效。因此，茉莉花茶被称为“护胃茶”。有安神安神的功效。它能使人感到舒适，从而镇定和缓解紧张。

　　方法：用茶匙从密封罐中取适量茉莉花茶，倒入玻璃杯中。冲泡茉莉花茶时，用自上而下的开水使茉莉花茶翻滚，茶香花香四溢。