女性咋补肾

　　女性如何补肾——吃核桃

　　核桃是一种性质温和、味道甘甜的食品。具有补肾强精、温肺平喘、润肠通便的功效。核桃仁富含抗氧化剂、维生素E、Ω-3脂肪酸和其他营养素。它对动脉硬化、心脑血管疾病和血液中胆固醇的升高有很好的预防作用。同时对腰痛、软足、早期白发阳痿、遗精、排尿不良等有良好疗效。当然，它们也能对我们的大脑神经起到很好的滋养作用。

　　女性如何补肾-吃枸杞

　　肾虚的女性朋友可以吃枸杞。吃枸杞可以补肾健肝。它还可以缓解长期腰痛。如果女性是中年人，吃枸杞补肾是好的选择，但是你知道，你不能吃太多，一般来说，每天只吃一把枸杞。就像葡萄干一样，在嘴里嚼。

　　女性如何补肾-服用山药

　　山药不仅可以入药，而且可以作为补肾的好食物。你可以根据自己喜欢的口味来煎、煮、炖。山药不仅能补肾，还能补肺健脾。

　　女性补肾可以通过饮食疗法来实现，对补肾和预防其他疾病也有很好的作用。当然，食物的选择对某些疾病的预防和治疗也有作用。