产妇坐月子可以吃核桃吗 坐月子吃核桃有哪些好

　核桃是我们日常生活中十分常见的食物，核桃营养丰富一直深受很多人的青睐。那么，产妇坐月子期间可以吃核桃吗？坐月子吃核桃有哪些好处？坐月子吃核桃有哪些好处？


　产妇坐月子可以吃核桃吗

　准妈咪在经历分娩时，生产都需要耗费大量营养，流失大量水分，而核桃含有丰富的营养元素和优质蛋白，维生素、无机盐等。所以，产妇是可以吃核桃的，并且也有利于自身营养的补充。

　坐月子吃核桃有哪些好处

　1.月子期间部分妈妈胃口不佳，食欲不振，可以通过吃核桃来补充油脂和膳食纤维，并且也有助于产妇开胃，改善产妇的胃口。

　2.核桃富含钾钙钠铁等矿物质，可以增强自身抵抗力，保持骨骼和牙齿的健康。

　3.产妇坐月子吃核桃不仅仅可以促进肠胃消化，对于便秘的妈妈来说，也会有一定的改善。