产妇坐月子可以吃山药吗

　山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种营养成分。产妇的饮食对于后期恢复尤为关键。那么，产妇坐月子可以吃山药吗？坐月子吃山药的好处？


　提问：产妇坐月子可以吃山药吗

　月子中心营养师：产妇是可以吃山药的，有利于脾胃消化吸收功能，促进肠蠕动，是一味平补脾胃的食品。

　坐月子吃山药的好处

　1.不论是脾阳亏或胃阴虚，都是可以食用山药的，并且山药有一定的纤体的作用。吃山药可以预防和缓解便秘。

　2.山药中含有粘液质、有润滑、滋润的作用，可以治疗肺虚等。

　3. 山药中的营养成分非常丰富，有强健机体的作用。