坐月子可以吃生菜吗 坐月子吃生菜有哪些好处？

　准妈咪在分完宝宝以后，身体都十分的虚弱，肠胃功能也会受到一定的影响，因此在月子饮食中家人们都会非常的小心。那么，坐月子可以吃生菜吗？坐月子吃生菜有哪些好处？


　提问：坐月子可以吃生菜吗

　月子中心营养师：生菜，别名鹅仔菜，原产欧洲地中海沿岸。生菜中维生素含量比较多，产妇是可以食用的。并且产妇坐月子期间吃生菜可以改善食欲不振的现象。

　坐月子吃生菜有哪些好处？

　1.产妇刚刚生完孩子，肠胃功能还没有完全恢复，而生菜中含有甘露醇，可以帮助产妇养胃。

　2.生菜有利尿消肿的作用，可以有效消除产妇水肿，生菜中富含维生素C和纤维素，可以降低胆固醇含量，有降压、降脂等作用。还可以帮助妈妈提高免疫力。

　3.生菜适宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、减肥者，女性生吃或者熟吃都有利于保持苗条的身材。