坐月子可以吃葡萄干吗 坐月子吃葡萄干的好处

　葡萄干是一种常见的干果零食，含有丰富的维生素，口感酸甜，具有很好的开胃效果，并且葡萄干的热量也比较低，所以也是很多女性比较喜爱的一种瘦身效果。那么，产妇坐月子可以吃葡萄干吗？坐月子吃葡萄干的好处？


　提问：产妇坐月子可以吃葡萄干吗？

　月子中心营养师：坐月子期间是可以吃葡萄干，葡萄干可补血气、暖胃。月子期间吃一些葡萄干，可以缓解手脚冰凉、腰酸、贫血等现象。

　坐月子吃葡萄干的好处

　1.坐月子吃葡萄干有助于预防产后缺铁性贫血，另外葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸。

　2.葡萄干中的葡萄含量较高，有助于保护心肌健康。

　3.葡萄干富含多种维生素、矿物质、氨基酸等作用，对妇科疾病有一定的疗效。

　葡萄干本身是属于热性的食物，如果是体质属于阴虚的人不适合多吃，这些人群吃葡萄干非常容易引起上火的问题。如果有糖尿病或者高血糖的患者也最好选择少吃些。