成都月子会所价格_晚餐喝汤，不要吃沙拉。

　提起瘦身，新妈妈们第一个想到的瘦身餐，无非就是生菜沙拉了。生菜沙拉的确含热量较低，可能对瘦身有帮助，但大部分人是没有办法坚持下去的，固为生冷的东西不符合中国人的饮食习惯。

　中国的饮食习惯以煎、煮、炒、炸之类的热食为主，中国的文化让我们习吃到热腾腾的食物，如果吃生冷冷的食物，好像就没有吃到东西的感觉，当然会因为缺乏饱足感，使得瘦身过程困难重重而容易失败。

　所以晚餐最好选择喝汤来瘦身，因为喝汤既能满足身体对营养的需求，热腾腾的食物还能让人有吃到一餐的感觉，不至于因为饥饿而摄入过多其他的食物。


　喝汤瘦身的注意事项

　1.肉类里的蛋白质因为含量高，摄取太多会增加热量，所以晚上做汤最好以大量的蔬菜为主，让你既能吃饱又不用担心热量國积的问题。

　2.喝汤要注意选在饭前喝，饭前喝汤肠胃有一定的饱胀感，所以主食相对来说就吃得少了，同时营养也能得到满足，能真正达到健康瘦身的目的。