瘦弱型孕妈咪如何进行自我护理，成都月子中心

　　相信很多人受明星的影响也想要做个窈窕的妈咪，最好只长肚子不长脂肪。但是这是根据自身条件而定的，比如先天消瘦型，这些人虽然瘦但是不会影响怀孕，但是如果一味追求身材轻盈而节食瘦下来的妈咪可以要注意了。因为这种不健康的身体会容易出现流产和不好生产的结果。还是那句话，太胖太瘦都不好，还是健康最重要。成都月子中心哪家好？成都月子中心整理了一些有关瘦型孕妈咪自我护理的一些点，可以多了解。

　　成都月子中心哪家好？瘦弱的孕妈咪孕期发生贫血，低钙和营养不良的倾向会明显增加，而对胎儿的危害更为严重。流产，早产， 胎儿发育不良制畸形者，均多于正常孕妈咪。因此，瘦弱型孕妈咪自怀孕前应该对自己的健康状况进行一次全面、系统的检查。如瘦弱是由疾病引起，必须认真治疗，治好后方可怀孕。如是瘦弱体质，应加强营养和坚持锻炼。怀孕后要比一般孕妈咪更重视营养的补充，除了保证食物的质量，满足机体对优质蛋白质、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素需求外，还有经常变换食品花样，尽量增加自己的食欲。体型过于瘦弱者，应请医生指导，辅以一些营养药物或适当的补品。


　　成都月子中心哪家好—选择食补还是服用制剂？
　　食补最易吸收。孕妈咪是特殊人群，对某些营养又特别的需要。但这些营养完全可以通过日常饮食来提供，只要各种天然食物搭配得当，种类多样，就能做到营养全面均衡，天然食物中的营养素才是人体最容易吸收和利用的。只有在以下情况中，才考虑在医生指导下服用制剂补充。

食物种类不够丰富。 孕妈咪在饮食上调整后，仍不能满足身体需求。 孕妈咪营养素缺乏严重。

　　月子中心提示：摄入过量反而有害，市场上有许多维生素或孕妈咪钙、铁、锌的强化补充剂，有单一的，也有复合的，如果乱补，很容易出现摄入过量的问题，反而对孕妈咪和胎儿造成损害。日常饮食中很少会出现维生素或矿物质摄入过量的问题，但是如果服用制剂就很难判断力。容易出现摄入过多，积存体内而中毒的现象。


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