重庆爱馨月子中心坐月子便秘怎么调理

　　重庆很多妈妈在产后几天里往往都会发生便秘，虽然这不是大病，但是也会颇有不舒服，还会引起腹胀，食欲下降。因此，很多妈妈在怀孕期间由于子宫增大，压迫下腔静脉，也患有不同程度的痔疮，便秘也会加重痔疮的症状。那么，产后便秘是怎么引起?产后妈妈坐月子便秘该怎么调理呢?

　　产后便秘是怎么引起

　　首先，产后发生便秘的原因一边有以下几种方面。第一，由于产褥期肠胃功能减弱，肠儒动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。第二，经过妊娠期腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。最后就是因为饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。

　　产后妈妈坐月子便秘该怎么调理

　　1.养成定时排便的好习惯，多饮水。建议每天饮水可在1500m以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

　　2.适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动用。