重庆怎样正确坐月子

　　传统上认为产后不能洗澡、洗头，生怕他受风寒影响，留下病根。其实，这种理解是不合理的。

　　1、“月子”中产妇会阴部位分泌较多，每日应用温水清洗外阴。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。产后4到6周，恶露会变得干净。

　　2、一般来说，坐月子一周后，你可以洗澡洗头，但你必须紧紧地抱着洗澡。你不能在脸盆里洗澡，以免被用来洗澡的脏水感染生殖道。6周后洗个澡。

　　3、室内经常通风，室内温度不宜过高或过低。过去常说门窗要关严，躺着的女人要随时盖上厚厚的被子。这是非常危险的，尤其是在夏天，这很容易导致产妇中暑。但要注意以下几点：

　　① 坐月子期间，避免风直接吹向电扇。

　　② 开启空调时，室温设定在25～28℃最为合适。

　　③ 如果在坐月子过程中由于出汗过多，衣服湿了，必须马上换衣服;冬天，要在床边准备睡衣，半夜起来时立即穿上，以免着凉。