产妇坐月子可以吃蓝莓吗 产妇坐月子吃蓝莓有哪

　产妇在坐月子期间，往往会大量进食肉类，难免感到油腻没有胃口，希望可以吃一些水果来调整一下胃口。女性在哺乳的时候，饮食虽然没有像怀孕期间那么多的禁忌，但是有些食物也是不能随便吃的，不然会影响到乳汁的分泌。而蓝莓，有着独的口味，女性都十分的喜爱。那么，产妇坐月子期间可以吃蓝莓吗？产妇坐月子吃蓝莓有哪些好处呢？


　产妇坐月子期间可以吃蓝莓吗
　
　蓝莓是有一种营养价值非常高的曙光，富含丰富的维生素，蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等。所以产妇在坐月子期间是可以吃蓝莓的

　产妇坐月子吃蓝莓有哪些好处呢

　1.产妇刚刚经历分娩，身体还是比较虚弱的，抵抗力也比较弱，而蓝莓中的花青素不仅自有有强大的抗氧化性，还是可以促进维生素C和维生素E的吸收，帮助消除体内的自由基。

　2.蓝莓的热量低，且含有丰富的多酶类物质，可以帮助身体有效的控制分解腹部脂肪，从而达到控制体重。