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产后坐月子可以吃红薯吗

作者:女性健康网时间:2019-09-12

摘要:很多的产妇生完孩子之后,会特别想吃一些零食,不过月子期间饮食都特别注意,毕竟身体都特别虚弱。那么,坐月子可以吃紫薯吗?产妇坐月子期间吃红薯有什么好处? 提问:产后坐


 很多的产妇生完孩子之后,会特别想吃一些零食,不过月子期间饮食都特别注意,毕竟身体都特别虚弱。那么,坐月子可以吃紫薯吗?产妇坐月子期间吃红薯有什么好处?


 提问:产后坐月子可以吃红薯吗

 月子中心营养师:紫薯中含有丰富的硒元素和花青素,可以增强人体抵抗力,同时有一定的通便效果,因此很适合产后坐月子妈妈食用。

 产妇坐月子期间吃红薯有什么好处

 1.紫薯含有花青素,是天然的自由基清除剂,可以帮助人体对付自由基,对于产后妈妈的伤口恢复来说也很有帮助。

 2.红薯经过蒸煮之后,红薯内的部分淀粉开始发生变化,会有效刺激肠胃蠕动,对于便秘的妈妈来说也是非常有好处的。

 
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文章标题:产后坐月子可以吃红薯吗

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