产妇坐月子可以吃海带吗？

　坐月子吃海带注意事项

　1.避免过于油腻：产妇坐月子吃海带应该注意避免过于油腻，产妇坐月子一般都吃海带炖汤，建议选用一些排骨炖汤会比较好。

　2.不宜过量：一方面因为海带是属于凉性食物，一方面是海带里含有大量的碘元素。

　海带鸭子汤的做法

　用料：鸭边腿1个，海带150克，葱姜适量，盐适量，胡椒粉适量，白酒5毫升，鸡精少许。

　做法：

　1.海带提前浸泡备用，切小块。

　2.海带洗净入锅中煮上3-5分钟。

　3.鸭边腿洗净切小块，葱姜切段。

　4.鸭肉冷水入锅焯烫煮出脏水。

　5.汤煲中水烧开加入葱姜，再倒入鸭肉，加入白酒。

　6.加盖大火煮开小火慢炖40分钟。

　7.然后加入海带，加入盐，继续炖煮30分钟。

　8.加入胡椒粉，少许鸡精调味后关火。