产妇坐月子可以吃黑鱼吗

　产妇坐月子可以吃黑鱼吗？对于刚刚生完宝宝的妈妈来说，需要注意的饮食有很多。而黑鱼在中国是一种常见的食用鱼，个体大，生长快，经济价值高，且营养丰富，比鸡肉、牛肉所含的蛋白质高。那么，产妇坐月子可以吃黑鱼吗?产妇坐月子吃黑鱼的注意事项？产妇坐月子吃黑鱼的注意事项？

　提问：产妇坐月子可以吃黑鱼吗?

　月子中心 营养师：坐月子能吃黑鱼。黑鱼是高蛋白的食物对伤口的愈合有好处，而且营养丰富，坐月子要注意卫生，注意保持心情愉快。


　产妇坐月子吃黑鱼的注意事项

　1.有些人会对黑鱼过敏，食用后症状通常为腹泻、呕吐、皮肤起疹，伴随腰酸背痛等症状。刚吃的时候不会有什么不适，往往在食用后5-6小时发作，因此，小孩、老人等抵抗力差的人群应当注意。

　2. 若出现过敏症状，可以服用抗过敏药来缓解，通常24小时内会缓解;若症状较为严重，请去医院就诊，遵医嘱。

　产妇坐月子吃黑鱼的注意事项

　1.黑鱼含有丰富的营养物质，特别是氨基酸的含量比较突出，多达18种，此外钙、磷、硒等矿物质和维生素含量也很丰富。黑鱼能去瘀、生肌、补血，促进伤口愈合，改善气色，帮助身体复原。

　2.剖腹产的妈妈们可以在术后喝些黑鱼汤以促进伤口的恢复。此外黑鱼中丰富的矿物元素，如钙、铁、磷、硒等，能预防贫血、心情抑郁等症，能帮助妈妈们在月子期间打下健康基础哦！