孕妇可以吃裙带菜吗 产妇坐月子可以吃裙带菜吗

　裙带菜是藻植物海带科的海草。营养丰富，食用价值比较高。誉为海中蔬菜，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。那么，孕妇可以吃裙带菜吗？产妇坐月子可以吃裙带菜吗？


　孕妇可以吃裙带菜吗

　常吃裙带菜可以帮助准妈咪们清热通便，防止孕期便秘，影响孕妇健康。此外，裙带菜还可以起到改善孕妈咪皮肤的作用，裙带菜中的维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。

　产妇坐月子可以吃裙带菜吗

　裙带菜有清理肠道、护肤的作用，可以帮助产妇扫除体内的垃圾，改善气色，而且裙带菜富含多种维生素和矿物质，产后食用可以均衡营养，有助于身体康复。但是裙带菜性寒，且不易消化，所以不建议妈妈多吃。