春季女性养生粥

　　想要在春天保持健康的女性可以吃6克紫苏叶和50克粳米，外加少许红糖。紫苏叶在水中煮60秒，滤出汁，备用。粳米洗净，加水煮粥。粥煮好后，倒入紫苏叶汁和红糖拌匀。此款女性健康粥中的紫苏叶具有祛寒解表、益气解郁化痰、扩张毛细血管、加速汗液挥发的功效。添加粳米具有调理胃、散寒、消暑的作用。特别适用于虚弱、风寒等女性患者。

　　女人在春天喝什么粥?你可以试试龙眼鸡蛋粥。取龙眼肉15g，莲子肉50g，鸡蛋两个，姜、枣、粳米各少许。蒸鸡蛋，去掉蛋壳。将龙眼肉、莲子肉、姜、枣洗净。把锅里的水烧开，把所有的配料都放进去。然后将其煮沸，放入小火锅中加热2分钟。这款春季女性健康粥的功效是宁心安神、滋养血液、滋润皮肤。

　　燕窝冰糖粥也适合春季养生。需要准备三克燕窝和一百克粳米。加入冰糖一起煮粥。你也可以在这个春季女性健康粥中加入五克甜杏仁。这款春季女性健康粥具有润肤、养血、美容的功效。

　　春季女性健康粥和红枣粥。用60克粳米和十个枣煮粥。红枣富含维生素E，常吃可以使你的脸红润，增强精神。