产妇坐月子期间可以吃土豆吗 坐月子吃土豆有哪

　土豆，相信大家都不会陌生吧。日常生活中，土豆丝是餐桌上不可缺少的一道菜品。那么对于产后妈咪来说，坐月子可以吃土豆吗？坐月子吃土豆有哪些好处？


　提问：产妇坐月子期间可以吃土豆吗

　月子会所营养师：土豆中含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等维生素以及大量的优质纤维素，有助于肠道消化。所以妈妈是可以吃土豆的。

　坐月子吃土豆有哪些好处

　1.土豆中含有的脂肪非常低，易于被人体所消化，而且吃了不会发胖。相信月子期间的妈妈除了营养饮食之前，还是很关心自己的身材吧。

　但是在吃土豆也需要注意，不要食用久放的土豆，因为土豆中含有生物碱，存放越久越高。过多食用会引起龙葵素中毒。