成都三圣花乡月子中心价格_产妇坐月子可以吃黑

　提问：产妇坐月子可以吃黑米吗？ 　月子会所 营养师：产妇是可以食用黑米。由于产后分娩后消化能力很差，所以不宜立即食用，应在产后三天再食用，而且最好应该做成比较好消化的黑米粥或者黑米糊等。 　产妇吃黑米有哪些好处？ 　1. 黑米含有微量元素和碳水化合物，产妇多吃可以补血明目，有效预防产后贫血。 　2. 黑米是稻米中的珍贵品种，营养价值非常高，有促进疾病康复，补肾黑发等功效，且黑米性平，无副作用。 　产妇坐月子吃黑米注意事项？ 　1. 黑米不宜立即给产妇食用，因为产后产妇的肠胃系统尚未恢复完全，所以一般建议是在生产三天后再食用。 　2.黑米不要和蜂蜜或者是蕨菜一起食用。两者食用后会造成营养流失。 　3.服用四环素类药物禁忌食用黑米。
　
　坐月子怎么吃黑米更好？ 　红糖黑米粥 　材料：黑米100克，红糖适量。 　做法：先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻后即可食用。 　小贴士：适合恶露未尽的产妇食用。